Pengenalan

Nama kajian: Prebiotic intake reduces the waking cortisol response and alters emotional bias in healthy volunteers

Objektif: Meneroka kesan dua jenis prebiotik terhadap rembesan hormon tekanan kortisol dan pemprosesan emosi dalam kalangan sukarelawan sihat.

Negara kajian: Tidak dinyatakan dalam abstrak

Prebiotik ialah serat larut yang menggalakkan pertumbuhan bakteria berfaedah yang sudah sedia ada dalam usus. Sebelum kajian ini, penyelidik yang sama telah menunjukkan bahawa prebiotik mempunyai kesan neurobiologi yang signifikan pada tikus, tetapi kesannya pada manusia belum pernah dilaporkan. Probiotik pula telah diketahui mempengaruhi pemprosesan maklumat yang berkait dengan keresahan dan kemurungan.

Kajian oleh Schmidt dan rakan-rakan yang diterbitkan dalam jurnal Psychopharmacology (jilid 2015, diterbitkan dalam talian Disember 2014) menguji dua prebiotik, iaitu fruktooligosakarida (FOS) dan galaktooligosakarida Bimuno® (B-GOS). Kajian ini merupakan antara ujian awal yang melihat kesan prebiotik terhadap hormon tekanan dan emosi pada manusia.

Mengapa Kajian Ini Penting

Kebanyakan perbincangan tentang paksi usus-otak memberi tumpuan kepada probiotik. Prebiotik pula lebih mudah dimasukkan dalam makanan dan tidak melibatkan bakteria hidup. Jika prebiotik boleh mempengaruhi tindak balas tekanan, ia membuka jalan kepada strategi pemakanan yang lebih praktikal.

Tindak balas kortisol waktu bangun tidur ialah penanda fungsi paksi tekanan yang sering meningkat dalam keadaan tekanan dan kemurungan. Bias perhatian terhadap maklumat negatif pula merupakan ciri kognitif yang dikaitkan dengan keresahan. Mengukur kedua-duanya memberi gambaran biologi dan psikologi sekali gus.

Kaedah Kajian

Seramai 45 sukarelawan sihat menerima salah satu daripada dua prebiotik (FOS atau B-GOS) atau plasebo (maltodekstrin) setiap hari selama tiga minggu. Tindak balas kortisol waktu bangun tidur dalam air liur diukur sebelum dan selepas tempoh pengambilan.

Pada hari terakhir rawatan, peserta menjalani satu siri ujian berkomputer yang menilai pemprosesan maklumat beremosi, termasuk ujian dot-probe yang mengukur kecenderungan perhatian kepada maklumat negatif berbanding positif. Butiran kaedah ini diambil daripada abstrak dalam pratonton PDF di halaman SciSpace, kerana medan abstrak SciSpace hanya memaparkan bahagian rasional.

Dapatan Utama

1. Kortisol Waktu Bangun Tidur Lebih Rendah Dengan B-GOS

Tindak balas kortisol waktu bangun tidur dalam air liur adalah lebih rendah secara signifikan selepas pengambilan B-GOS berbanding plasebo. Ini menunjukkan penindasan tindak balas tekanan neuroendokrin.

Abstrak tidak melaporkan nilai kortisol atau nilai p yang tepat, jadi magnitud perubahan perlu dirujuk dalam kertas penuh.

2. Perhatian Kurang Tertumpu Kepada Maklumat Negatif

Peserta yang mengambil B-GOS menunjukkan kewaspadaan perhatian yang berkurang terhadap maklumat negatif berbanding positif dalam ujian dot-probe, berbanding plasebo. Dengan kata lain, mereka cenderung memproses maklumat positif lebih banyak berbanding maklumat negatif.

Penyelidik menyatakan corak ini selari dengan dapatan terdahulu tentang kesan endokrin dan anti-keresahan apabila mikrobiota berfaedah bertambah.

3. FOS Tidak Menunjukkan Kesan

Tiada kesan didapati selepas pengambilan FOS. Dapatan ini penting kerana ia menunjukkan bahawa tidak semua prebiotik memberi kesan yang sama terhadap paksi usus-otak.

Penyelidik mencadangkan kajian lanjut untuk menguji kegunaan B-GOS dalam rawatan gangguan berkaitan tekanan.

Implikasi Kepada Pengguna dan Kesihatan Awam di Malaysia

Bagi pengguna Malaysia, kajian ini menunjukkan bahawa jenis serat prebiotik mungkin penting, bukan sekadar jumlahnya. Galaktooligosakarida secara semula jadi terdapat dalam kekacang seperti kacang kuda dan kacang dal, serta dalam sesetengah produk tenusu, manakala FOS terdapat dalam bawang, bawang putih dan pisang.

Namun, kajian ini dibuat ke atas sukarelawan sihat dengan produk B-GOS komersial tertentu dalam tempoh singkat. Ia belum memberi asas untuk mencadangkan prebiotik sebagai rawatan tekanan atau keresahan. Bagi penyelidik tempatan, kajian ini membuka idea untuk menilai sumber prebiotik tempatan.

Batasan Kajian

Sampel kecil (45 orang dibahagikan kepada tiga kumpulan) dan tempoh hanya tiga minggu. Peserta ialah individu sihat, jadi keputusan tidak boleh terus digunakan kepada pesakit gangguan mood. Abstrak tidak melaporkan saiz kesan dalam bentuk angka, dan tidak menyatakan negara kajian atau dos prebiotik.

Kortisol dan bias perhatian ialah penanda, bukan ukuran langsung perasaan atau gejala klinikal. Hasil daripada satu produk B-GOS tertentu tidak semestinya sama bagi semua produk GOS.

Langkah Praktikal

Masukkan sumber prebiotik semula jadi dalam diet harian, seperti kekacang, bawang, bawang putih, pisang dan bijirin penuh. Tambah secara berperingkat untuk mengelakkan kembung. Untuk mengurus tekanan, kekalkan amalan asas seperti tidur yang cukup, senaman dan teknik relaksasi. Bagi gejala tekanan atau keresahan yang berpanjangan, dapatkan bantuan profesional.

Ringkasan Angka Penting

• 45 sukarelawan sihat; FOS, B-GOS atau plasebo (maltodekstrin) setiap hari selama 3 minggu.

• B-GOS: tindak balas kortisol waktu bangun tidur lebih rendah secara signifikan berbanding plasebo.

• B-GOS: kewaspadaan perhatian kepada maklumat negatif berbanding positif berkurang (ujian dot-probe).

• FOS: tiada kesan didapati.

• Kajian terdahulu oleh kumpulan yang sama menunjukkan kesan neurobiologi pada tikus.

Memahami Ukuran Yang Digunakan

Bahagian ini ialah penerangan latar umum, bukan dapatan kajian. Paras kortisol secara semula jadi meningkat dengan cepat dalam 30 hingga 45 minit pertama selepas bangun tidur. Lonjakan ini dikenali sebagai tindak balas kortisol waktu bangun tidur, dan ia sering digunakan sebagai penanda kereaktifan sistem tekanan seseorang kerana mudah diukur melalui sampel air liur di rumah.

Ujian dot-probe pula memaparkan dua imej atau perkataan secara serentak, satu bersifat negatif dan satu neutral atau positif, sebelum satu titik muncul di tempat salah satu daripadanya. Kelajuan peserta bertindak balas menunjukkan ke mana perhatian mereka tertumpu. Individu yang lebih resah biasanya lebih cepat mengesan titik di lokasi maklumat negatif.

Kesimpulan

Pengambilan prebiotik B-GOS selama tiga minggu dikaitkan dengan tindak balas kortisol waktu bangun tidur yang lebih rendah dan pemprosesan emosi yang lebih condong kepada maklumat positif, manakala FOS tidak memberi kesan. Kajian awal ini menunjukkan potensi prebiotik tertentu dalam paksi usus-otak, tetapi memerlukan pengesahan dalam kajian yang lebih besar.

Sumber Rujukan

Schmidt, K., Cowen, P. J., Harmer, C. J., Tzortzis, G., Errington, S. & Burnet, P. W. J. (2015). Prebiotic intake reduces the waking cortisol response and alters emotional bias in healthy volunteers. Psychopharmacology, 232(10), 1793–1801. DOI: 10.1007/s00213-014-3810-0

Pautan SciSpace: https://scispace.com/papers/prebiotic-intake-reduces-the-waking-cortisol-response-and-1cye936lat

Kata Kunci

prebiotik, galaktooligosakarida, kortisol, bias emosi, paksi usus-otak, tekanan