Pengenalan

Nama kajian: Comparison of the Effectiveness of Online and Face-to-Face Weight-loss Interventations in the Workplace: Evidence from Malaysia

Objektif: Menentukan keberkesanan program penurunan berat badan secara bersemuka, dalam talian dan kumpulan kawalan di tempat kerja dalam kalangan pekerja yang mempunyai berat badan berlebihan dan obesiti.

Negara kajian: Malaysia

Tempat kerja ialah lokasi yang strategik untuk program kesihatan kerana kebanyakan orang dewasa menghabiskan sebahagian besar masa mereka di situ. Abstrak kajian ini menyatakan bahawa program pengurusan berat badan berstruktur di tempat kerja mungkin dapat membantu mengurangkan kelaziman berat badan berlebihan dan obesiti.

Kajian oleh Roszanadia Rusali dan rakan-rakan ini diterbitkan dalam Sains Malaysiana pada tahun 2018. Ia membandingkan tiga pendekatan: program bersemuka, program dalam talian dan kumpulan kawalan yang hanya menerima risalah. Persoalan ini semakin relevan apabila banyak organisasi mempertimbangkan program kesihatan digital yang lebih murah.

Mengapa Kajian Ini Penting

Program dalam talian menarik kerana kos yang rendah dan boleh diakses pada bila-bila masa. Namun, persoalannya ialah sama ada ia sama berkesan dengan sesi bersemuka yang melibatkan interaksi langsung dengan fasilitator dan rakan sekerja. Jawapan kepada soalan ini membantu majikan membuat pelaburan yang bijak.

Kajian ini memberi bukti daripada konteks Malaysia sendiri, termasuk budaya kerja dan corak pemakanan tempatan, yang mungkin berbeza daripada kajian di negara Barat.

Kaedah Kajian

Seramai 108 orang dewasa yang mempunyai berat badan berlebihan dan obesiti direkrut dan dibahagikan secara rawak kepada tiga kumpulan: kumpulan bersemuka (n = 38), kumpulan dalam talian (n = 31) dan kumpulan kawalan (n = 39).

Kumpulan bersemuka menyertai ceramah kesihatan, aktiviti interaktif dan sesi kaunseling. Kumpulan dalam talian diberi akses kepada program pengurusan berat badan secara dalam talian, manakala kumpulan kawalan diberi buku kecil pendidikan tentang penurunan berat badan. Semua maklumat berkaitan pemakanan, aktiviti fizikal dan motivasi untuk menurunkan berat badan.

Berat badan, BMI, lilitan pinggang, peratus lemak badan, pengambilan diet, profil lipid berpuasa dan paras glukosa dinilai pada permulaan kajian dan selepas empat bulan.

Dapatan Utama

1. Kumpulan Bersemuka Menurunkan Berat Paling Banyak

Kumpulan bersemuka mencatatkan penurunan berat badan sebanyak 5.80 kg, jauh lebih tinggi berbanding kumpulan dalam talian (1.12 kg) dan kumpulan kawalan (1.82 kg) selepas empat bulan.

Perlu diberi perhatian bahawa kumpulan dalam talian menurunkan berat badan lebih sedikit berbanding kumpulan kawalan yang hanya menerima risalah. Ini menunjukkan akses kepada program dalam talian sahaja belum tentu menghasilkan perubahan yang besar.

2. Ukuran Badan dan Lipid Bertambah Baik

Kesan interaksi yang signifikan ditemui bagi BMI, lilitan pinggang, trigliserida serum berpuasa, kolesterol HDL dan nisbah jumlah kolesterol kepada kolesterol HDL (semua p < 0.05). Kumpulan bersemuka menunjukkan peningkatan paling besar berbanding kumpulan lain.

Peningkatan kolesterol HDL dan penurunan trigliserida merupakan perubahan yang selalunya dikaitkan dengan profil risiko kardiovaskular yang lebih baik.

3. Pengambilan Diet Turut Bertambah Baik

Penyelidik menyimpulkan bahawa program pengurusan berat badan secara bersemuka di tempat kerja paling berkesan dalam memperbaiki profil antropometri, trigliserida serum berpuasa, kolesterol HDL, nisbah jumlah kolesterol kepada HDL dan pengambilan diet dalam kalangan pekerja. Abstrak tidak memperincikan perubahan nutrien tertentu.

Konteks Tambahan (Latar Belakang Umum)

Bahagian ini ialah latar belakang umum, bukan dapatan kajian. Program dalam talian sering berdepan masalah penglibatan yang menurun selepas beberapa minggu, kerana peserta perlu memotivasikan diri tanpa peringatan atau dorongan daripada fasilitator. Sesi bersemuka pula memberi peluang untuk bertanya soalan secara terus, berkongsi pengalaman dengan rakan sekerja dan menerima maklum balas segera. Faktor-faktor ini mungkin membantu menjelaskan mengapa kumpulan bersemuka dalam kajian ini menunjukkan hasil yang lebih baik, walaupun abstrak tidak mengujinya secara langsung.

Implikasi Kepada Pengguna dan Kesihatan Awam di Malaysia

Bagi majikan di Malaysia, kajian ini menunjukkan bahawa interaksi bersemuka, seperti ceramah, aktiviti berkumpulan dan kaunseling, memberi hasil yang lebih baik dalam tempoh empat bulan berbanding program dalam talian semata-mata. Pelaburan dalam sesi bersemuka mungkin berbaloi, terutamanya untuk pekerja yang memerlukan sokongan lebih.

Bagi pekerja, dapatan ini mencadangkan bahawa menyertai aktiviti berkumpulan bersama rakan sekerja boleh menjadi pemangkin perubahan. Program digital masih boleh berperanan, tetapi mungkin lebih berkesan jika digabungkan dengan elemen sokongan manusia. Agensi kesihatan juga boleh menggunakan bukti ini semasa merangka garis panduan program kesihatan di tempat kerja.

Batasan Kajian

Saiz sampel setiap kumpulan agak kecil (31 hingga 39 orang), dan tempoh susulan hanya empat bulan, jadi kesan jangka panjang tidak diketahui. Abstrak tidak menyatakan jenis tempat kerja, kadar keciciran atau ciri program dalam talian secara terperinci.

Perbezaan intensiti antara kumpulan juga mungkin mempengaruhi hasil: kumpulan bersemuka menerima lebih banyak masa dan perhatian, jadi sukar memisahkan kesan cara penyampaian daripada kesan jumlah sokongan.

Langkah Praktikal

Sertai program kesihatan yang dianjurkan majikan, terutamanya sesi berkumpulan atau kaunseling.

Jika menggunakan aplikasi atau program dalam talian, cari rakan sekerja untuk bersama-sama menjejak kemajuan.

Bagi majikan, pertimbangkan gabungan sesi bersemuka dengan bahan digital.

Semak profil lipid secara berkala melalui pemeriksaan kesihatan di tempat kerja.

Ringkasan Angka Penting

• 108 pekerja: bersemuka 38, dalam talian 31, kawalan 39.

• Penurunan berat badan selepas 4 bulan: bersemuka 5.80 kg, dalam talian 1.12 kg, kawalan 1.82 kg.

• Kesan interaksi signifikan bagi BMI, lilitan pinggang, trigliserida, HDL dan nisbah kolesterol/HDL (p < 0.05).

• Diterbitkan dalam Sains Malaysiana, Jil. 47(10), 2018.

Kesimpulan

Kajian di tempat kerja di Malaysia ini menunjukkan bahawa program pengurusan berat badan secara bersemuka lebih berkesan berbanding program dalam talian dan risalah pendidikan dalam memperbaiki berat badan, ukuran badan, profil lipid dan pengambilan diet dalam tempoh empat bulan. Interaksi dan sokongan langsung kelihatan menjadi unsur penting dalam kejayaan program.

Sumber Rujukan

Rusali, R. et al. (2018). Comparison of the Effectiveness of Online and Face-to-Face Weight-loss Interventations in the Workplace: Evidence from Malaysia. Sains Malaysiana, 47(10), 2437–2445. DOI: 10.17576/JSM-2018-4710-20

Pautan SciSpace: https://scispace.com/papers/comparison-of-the-effectiveness-of-online-and-face-to-face-4gm420tnhk

Kata Kunci

tempat kerja, program bersemuka, program dalam talian, penurunan berat badan, profil lipid, Malaysia