Pengenalan

Nama kajian: A double-blind intervention trial in healthy women demonstrates the beneficial impact on Bifidobacterium with low dosages of prebiotic galacto-oligosaccharides

Objektif: Menilai kesan dos rendah GOS (1.3 g dan 2.0 g sehari) terhadap kelimpahan Bifidobacterium dalam najis wanita sihat, serta terhadap komposisi mikrobiota keseluruhan, keselesaan usus, kualiti tidur dan kesejahteraan mental.

Negara kajian: Tidak dinyatakan dalam abstrak

Kebanyakan kajian prebiotik menggunakan dos yang agak besar, sering melebihi 5 g sehari. Persoalannya, adakah dos yang jauh lebih kecil masih berkesan? Kajian oleh Ellen Looijesteijn dan rakan-rakan yang diterbitkan dalam Frontiers in Nutrition pada tahun 2024 menguji dos GOS serendah 1.3 g dan 2.0 g sehari pada wanita sihat.

Soalan ini penting dari sudut praktikal. Dos yang kecil lebih mudah dimasukkan ke dalam makanan harian seperti susu atau yogurt, dan kurang berkemungkinan menyebabkan kembung atau gas berlebihan.

Mengapa Kajian Ini Penting

Menurut penulis, GOS merupakan substrat prebiotik yang buktinya kukuh, dan banyak kajian telah menunjukkan kesan positifnya terhadap Bifidobacterium. Namun, data tentang kesan pada dos rendah dalam populasi wanita sihat masih terhad.

Wanita pertengahan umur dan lebih tua juga merupakan kumpulan yang menarik untuk dikaji, kerana perubahan hormon dan usia boleh mempengaruhi komposisi mikrobiom usus.

Kaedah Kajian

Seramai 88 wanita sihat berumur 42 hingga 70 tahun dengan indeks jisim badan (BMI) 18.7–30 kg/m² menyertai kajian rawak, selari dan dua kali buta selama enam minggu. Peserta distratifikasi mengikut pengambilan serat, BMI dan umur sebelum dibahagikan secara rawak.

Kajian bermula dengan tempoh kawalan tiga minggu tanpa sebarang intervensi, diikuti tiga minggu pengambilan sama ada 1.3 g atau 2.0 g GOS sehari. Sampel najis dianalisis dengan penjujukan metagenomik shotgun pada permulaan dan akhir tempoh kawalan, serta pada akhir tempoh intervensi. Keselesaan usus, kualiti tidur dan kesejahteraan mental dinilai setiap minggu. Kajian didaftarkan di clinicaltrials.gov (NCT05762965).

Dapatan Utama

1. Bifidobacterium Meningkat Pada Kedua-dua Dos

Kelimpahan relatif Bifidobacterium dalam najis meningkat secara signifikan selepas tiga minggu pengambilan harian sama ada 1.3 g (p < 0.01) atau 2.0 g GOS (p < 0.01).

Ini menunjukkan bahawa dos yang jauh lebih rendah daripada kebanyakan kajian terdahulu masih mampu meningkatkan bakteria ini.

2. Dos 2.0 g Turut Mengubah Komposisi Mikrobiota Keseluruhan

Bagi dos 2.0 g, peningkatan Bifidobacterium disertai dengan anjakan signifikan dalam komposisi mikrobiota secara keseluruhan (p < 0.01). Anjakan seumpama ini tidak dilaporkan bagi dos 1.3 g dalam abstrak.

3. Responden dan Bukan Responden

Penyelidik mentakrifkan ‘responden’ sebagai peserta yang menunjukkan peningkatan Bifidobacterium yang lebih besar semasa tempoh intervensi berbanding perubahan semasa tempoh kawalan. Komposisi mikrobiota awal responden berbeza secara signifikan berbanding bukan responden (p = 0.04).

Terdapat juga trend bahawa responden mempunyai tahap Bifidobacterium yang lebih rendah pada permulaan (p = 0.10). Ini mencadangkan bahawa mereka yang paling ‘kekurangan’ bakteria ini mungkin paling banyak mendapat manfaat.

4. Hasil Keselesaan Usus, Tidur dan Mental

Keselesaan usus, kualiti tidur dan kesejahteraan mental merupakan hasil sekunder kajian. Abstrak tidak melaporkan keputusan bagi hasil-hasil ini, jadi kesan GOS dos rendah terhadapnya tidak dapat dinyatakan berdasarkan abstrak.

Implikasi Kepada Pengguna dan Kesihatan Awam di Malaysia

Dapatan bahawa dos serendah 1.3–2.0 g sehari sudah meningkatkan Bifidobacterium adalah relevan bagi pengguna yang sensitif terhadap gas atau kembung. Dos yang kecil lebih mudah diterima dan boleh dimasukkan dalam satu hidangan produk tenusu.

Bagi wanita Malaysia berumur 40 tahun ke atas, kajian ini memberi petunjuk bahawa sokongan prebiotik tidak semestinya memerlukan dos yang besar. Namun, ia perlu dilihat sebagai sebahagian daripada diet yang seimbang, bukan sebagai penyelesaian tunggal.

Konsep ‘responden’ juga penting untuk pendidikan pengguna. Tidak semua orang akan melihat perubahan yang sama, dan tindak balas mungkin bergantung kepada komposisi mikrobiom asal seseorang.

Batasan Kajian

Kajian ini tidak mempunyai kumpulan plasebo selari. Sebaliknya, setiap peserta dibandingkan dengan tempoh kawalan mereka sendiri. Reka bentuk ini berguna tetapi tidak sekuat perbandingan dengan kumpulan plasebo yang berasingan.

Peserta hanya wanita berumur 42–70 tahun, dan tempoh intervensi hanya tiga minggu. Peningkatan Bifidobacterium ialah penanda biologi dan tidak semestinya bermakna terdapat manfaat kesihatan yang dapat dirasai.

Langkah Praktikal

Semak label produk susu, yogurt atau minuman berprebiotik untuk kandungan GOS. Dos kecil sekitar 1–2 g sehari, seperti yang diuji dalam kajian ini, mungkin sudah mencukupi untuk menyokong Bifidobacterium bagi sesetengah individu.

Bagi yang tidak boleh menerima laktosa, perlu diingat bahawa GOS dihasilkan daripada laktosa. Sebarang kesan sampingan perlu dibincangkan dengan ahli farmasi atau pegawai dietetik.

Ringkasan Angka Penting

• 88 wanita sihat, umur 42–70 tahun, BMI 18.7–30 kg/m².

• Dos GOS: 1.3 g atau 2.0 g sehari selama 3 minggu, selepas 3 minggu tempoh kawalan.

• Bifidobacterium meningkat pada kedua-dua dos (p < 0.01).

• Anjakan komposisi mikrobiota keseluruhan dengan 2.0 g (p < 0.01).

• Responden berbeza dari segi mikrobiota awal (p = 0.04); trend Bifidobacterium awal lebih rendah (p = 0.10).

Kesimpulan

Kajian Looijesteijn dan rakan-rakan menunjukkan bahawa dos GOS serendah 1.3 g dan 2.0 g sehari meningkatkan Bifidobacterium dalam usus wanita sihat dalam tempoh tiga minggu, dengan dos 2.0 g turut mengubah komposisi mikrobiota keseluruhan. Individu dengan mikrobiom awal tertentu, dan mungkin tahap Bifidobacterium yang lebih rendah, lebih cenderung bertindak balas. Kesan terhadap simptom dan kesejahteraan memerlukan rujukan kepada artikel penuh.

Sumber Rujukan

Looijesteijn, E. et al. (2024). A double-blind intervention trial in healthy women demonstrates the beneficial impact on Bifidobacterium with low dosages of prebiotic galacto-oligosaccharides. Frontiers in Nutrition, 11. DOI: 10.3389/fnut.2024.1440319

Pautan SciSpace: https://scispace.com/papers/a-double-blind-intervention-trial-in-healthy-women-do8cisqswecq

Kata Kunci

galakto-oligosakarida, dos rendah, Bifidobacterium, wanita, metagenomik, prebiotik