Pengenalan

Nama kajian: Meta-analysis on shift work and risks of specific obesity types

Objektif: Menilai hubungan antara corak kerja syif dan risiko jenis-jenis obesiti tertentu melalui kajian sistematik dan meta-analisis.

Negara kajian: Tidak dinyatakan dalam abstrak

Ramai pekerja di Malaysia bekerja mengikut syif, termasuk jururawat, doktor, pengawal keselamatan, pekerja kilang, pemandu dan petugas lapangan terbang. Kerja pada waktu malam mengganggu waktu tidur dan waktu makan biasa, dan ini sering dikaitkan dengan perubahan berat badan.

Kajian oleh Miaomiao Sun dan rakan-rakan yang diterbitkan dalam Obesity Reviews pada tahun 2018 menghimpunkan kajian pemerhatian untuk menilai sejauh mana kerja syif, khususnya syif malam, berkait dengan risiko berat badan berlebihan dan obesiti, serta jenis obesiti yang paling berkait.

Mengapa Kajian Ini Penting

Kerja syif ialah sebahagian penting daripada ekonomi moden, terutamanya dalam sektor kesihatan, perkilangan dan perkhidmatan 24 jam. Jika kerja syif meningkatkan risiko obesiti, majikan dan perkhidmatan kesihatan pekerjaan perlu mengambil langkah untuk menyokong kesihatan pekerja.

Kajian ini juga cuba membezakan antara jenis obesiti, seperti obesiti abdomen, dan antara corak kerja syif, seperti syif malam tetap berbanding syif berputar. Perbezaan ini membantu menentukan kumpulan pekerja yang paling memerlukan perhatian.

Kaedah Kajian

Penyelidik mencari dalam pangkalan data PubMed hingga Mac 2017 untuk kajian pemerhatian yang mengkaji hubungan antara corak kerja syif dan obesiti. Nisbah odds bagi obesiti diekstrak menggunakan model kesan tetap atau kesan rawak.

Meta-analisis subkumpulan dijalankan mengikut reka bentuk kajian, jenis obesiti dan ciri corak kerja syif. Sebanyak 28 kajian dimasukkan ke dalam meta-analisis.

Dapatan Utama

1. Syif Malam Dikaitkan Dengan Risiko Lebih Tinggi

Nisbah odds keseluruhan bagi kerja syif malam ialah 1.23 (95% CI: 1.17 hingga 1.29) untuk risiko obesiti atau berat badan berlebihan. Ini bermakna pekerja syif malam dikaitkan dengan odds sekitar 23% lebih tinggi berbanding mereka yang tidak bekerja syif malam.

Kajian keratan rentas menunjukkan risiko yang lebih tinggi (1.26) berbanding kajian kohort (nisbah risiko 1.10). Kajian kohort, yang mengikuti pekerja dari semasa ke semasa, biasanya memberikan bukti yang lebih kukuh tentang urutan sebab dan akibat.

2. Obesiti Abdomen Paling Berkait

Pekerja syif mempunyai kekerapan yang lebih tinggi untuk mengalami obesiti abdomen (nisbah odds 1.35) berbanding jenis obesiti lain.

Obesiti abdomen, iaitu lemak yang berkumpul di sekitar perut, sering dikaitkan dengan risiko metabolik yang lebih tinggi. Ini ialah pengetahuan umum, bukan dapatan kajian ini.

3. Syif Malam Tetap Lebih Berisiko Daripada Syif Berputar

Pekerja syif malam tetap menunjukkan risiko 29% lebih tinggi berbanding pekerja syif berputar (nisbah odds 1.43 berbanding 1.14).

Penulis menyimpulkan bahawa meta-analisis ini mengesahkan risiko kerja syif malam terhadap perkembangan berat badan berlebihan dan obesiti, dengan kemungkinan hubungan bergradien, terutamanya bagi obesiti abdomen. Mereka mengesyorkan pengubahsuaian jadual kerja, khususnya bagi kerja malam tetap yang berpanjangan.

Implikasi Kepada Pengguna dan Kesihatan Awam di Malaysia

Bagi majikan di Malaysia yang mempunyai pekerja syif, dapatan ini menyokong usaha seperti menyediakan pilihan makanan sihat pada waktu malam di tempat kerja, menyusun jadual syif yang mengurangkan tempoh kerja malam tetap yang panjang, dan program saringan kesihatan berkala.

Bagi pekerja syif sendiri, kesedaran tentang risiko ini boleh menjadi pendorong untuk merancang waktu makan, membawa bekalan makanan sihat dan menjaga waktu tidur sebaik mungkin.

Batasan Kajian

Semua kajian yang dimasukkan ialah kajian pemerhatian, jadi hubungan sebab dan akibat tidak dapat dipastikan. Penulis sendiri menyatakan bahawa ukuran corak kerja syif yang lebih tepat dan terperinci diperlukan dalam kajian akan datang. Carian hanya dilakukan dalam PubMed, dan abstrak tidak menyatakan negara kajian yang dimasukkan.

Langkah Praktikal

Pekerja syif malam boleh cuba mengekalkan jadual makan yang tetap, mengelakkan makanan berat dan bergula pada lewat malam, serta membawa bekalan seperti buah-buahan, kekacang atau sandwic bijirin penuh untuk mengelakkan pilihan makanan segera.

Utamakan tidur yang cukup selepas syif dengan menggelapkan bilik dan mengurangkan gangguan. Pantau lilitan pinggang secara berkala dan dapatkan pemeriksaan kesihatan di klinik atau perkhidmatan kesihatan pekerjaan.

Ringkasan Angka Penting

• 28 kajian pemerhatian (carian PubMed hingga Mac 2017).

• Syif malam dan obesiti/berat badan berlebihan: OR 1.23 (95% CI: 1.17 hingga 1.29).

• Kajian keratan rentas: 1.26; kajian kohort: RR 1.10.

• Obesiti abdomen: OR 1.35.

• Syif malam tetap: OR 1.43 berbanding syif berputar: OR 1.14.

Konteks Tambahan (Latar Belakang Umum)

Bahagian ini ialah latar belakang umum, bukan dapatan kajian. Badan manusia mempunyai jam biologi dalaman, atau ritma sirkadian, yang mengawal masa tidur, rembesan hormon dan metabolisme. Kerja malam memaksa seseorang berjaga dan makan pada waktu badan biasanya bersedia untuk berehat, dan ini sering dicadangkan sebagai salah satu sebab hubungan antara kerja syif dan berat badan.

Faktor lain yang sering dibincangkan termasuk kurang tidur, akses terhad kepada makanan sihat pada waktu malam, keletihan yang mengurangkan aktiviti fizikal, dan tekanan kerja. Kajian ini tidak menguji faktor-faktor ini secara langsung.

Dapatan bahawa kajian kohort menunjukkan risiko yang lebih rendah (RR 1.10) berbanding kajian keratan rentas (1.26) juga penting. Kajian keratan rentas hanya melihat satu titik masa, jadi ia tidak dapat menentukan sama ada kerja syif berlaku sebelum kenaikan berat badan.

Kesimpulan

Meta-analisis 28 kajian ini mendapati kerja syif malam dikaitkan dengan risiko berat badan berlebihan dan obesiti yang lebih tinggi, terutamanya obesiti abdomen dan dalam kalangan pekerja syif malam tetap. Penulis mengesyorkan pengubahsuaian jadual kerja, khususnya bagi kerja malam tetap yang berpanjangan.

Sumber Rujukan

Sun, M. et al. (2018). Meta-analysis on shift work and risks of specific obesity types. Obesity Reviews, 19(1), 28–40. DOI: 10.1111/OBR.12621

Pautan SciSpace: https://scispace.com/papers/meta-analysis-on-shift-work-and-risks-of-specific-obesity-465e3zgbcy

Kata Kunci

kerja syif, syif malam, obesiti abdomen, kesihatan pekerjaan, meta-analisis, berat badan berlebihan